バストアップを期待できる食品のまとめ
バストアップを期待できる食品
女性なら誰もが一度は大きくて形の良いバストにあこがれたことがあることと思います。
胸の大きさは生まれつき、どんなに頑張っても大きくすることなんて
できないとあきらめている人も多いと思います。
しかし、ちょっとした工夫一つで効果的にバストアップできる方法があるのです。
マッサージやバストアップ体操などは、日常生活の中に取り込んで、
意識的に行う必要がありますが、意識的に行わなくてもバストアップを図れる方法があります。
それがバストアップを期待できる食事です。
バストアップさせるためには女性ホルモンが深く関わっています。
妊娠した女性が急にバストが大きくなるのは、生まれてくる赤ちゃんのために、
母乳を与えようとして、女性ホルモンが増加するからなのです。
これらの、バストアップさせるのに必要な女性ホルモンは体内で作られますが、
この女性ホルモンと似た働きをする食品を積極的に摂取することでバストアップが期待出来ます。
それではバストアップに効果が期待できる食品について紹介していきます。
バストアップできる食品
豆乳、豆腐、納豆などの大豆製品には、大豆イソフラボンという成分が含まれています。
この大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た構造をしていて、
体内に入るとエストロゲンと良く似た働きをします。
そのため、大豆製品を摂ることによってバストアップが期待出来ます。
キャベツや海藻類、ナッツ類の中にはボロンという、
エストロゲンの分泌を活性化させる働きのある成分があります。
ボロンは熱に弱い性質があるので、ボロンの効果を得るためには生食がお勧めです。
バストは脂肪分で構成されていますが、そのバストをしっかり支えるのは筋肉です。
その筋肉を作るためには良質なタンパク質が必要です。
卵などでタンパク質を補うようにしましょう。きな粉は大豆製品であり、
大豆イソフラボンを含んでいる食品ですが、ボロンをも含んでいます。
ただし、バストアップを食べ物だけに頼ってはいけません。
バストアップのためにはしっかりとした筋肉作りの為のエクササイズや
血行やリンパの流れなどを促進するマッサージなども非常に重要です。
マッサージやエクササイズと平行して食事に気をつけることで
よりよいバストアップが期待出来ます。
