バストアップにおすすめのセルフマッサージ
バストアップセルフマッサージ
バストアップは女性のあこがれです。
年をとっても形の良い理想的なバストは見ているだけで美しいと感じてしまいます。
バストアップする方法には実に様々な方法がありますが、
自分で簡単にちょっとした空き時間を利用しながらバストアップさせる方法に、
色々なマッサージ方法があります。
ここでは人の手を借りずに、
自分だけで行う事ができるバストアップにお勧めのセルフマッサージを紹介していきます。
バストアップにお勧めのセルフマッサージ
まずは脇の下の部分から乳房の上へ、デコルテと呼ばれる部分をマッサージします。
くるくると小さな円を描くようにマッサージした後、ゆっくりとさする方法を3回繰り返して行います。
次に、アンダーバストにそれぞれの手を沿いえて、
掌でやさしく包むようにバスとを持ち上げていきます。これも3回繰り返します。
続いて、脇の下に反対の手をいれ、背中や脇の周辺のお肉をバストの方向へ
寄せ集めるようにします。斜め上にゆっくり寄せてあげるイメージです。
これも左右両側3回ずつ行います。
バストのマッサージは短期間だけ行っても効果は見られません。
できるだけ継続して行うようにしましょう。
マッサージをして血行を良くすることでバストアップを図るのが目的のため、
入浴後などの体が温まった時間帯に行うと非常に効果的です。
また、マッサージの際、バストアップ専用のオイルやクリームなどを用いることで
より効果がアップします。定期的に続けていると乳がんの早期発見にも繋がるのでぜひお勧めです。
リンパ部分をセルフマッサージする方法
バストアップする方法としては、リンパ部分をセルフマッサージする方法もあります。
耳の付け根の部分に親指以外の4本の指を当て、
耳の下から鎖骨にかけてのラインを4，5箇所数回ずつもみ解します。
最後にそのラインを数回指でさするようにリンパを流します。
鎖骨下のリンパマッサージは、両手をクロスさせて、2〜3本の指で鎖骨の上の凹みを抑え、
ゆっくりと5回くらいずつ圧を加えていきます。最後にゆっくり回転させながらリンパを流していきます。
脇の下のリンパ節をマッサージする方法もあります。
脇の下に4本の指を当て、ゆっくり回転させながらマッサージします。
脇の下のへこんだ部分から上にゆっくり押し上げるように圧をかけていきます。
このような自分でできるマッサージを旨く組み合わせて、バストアップを目指しましょう。
